Стрельба (статика)

Кобра 
Участие в упражнении по желанию, выполнять в защитных жилетах и шейных щитках. Скорость маркеров не должна превышать 200-240 футов. 
Группы А и В, по два-три человека, лицом друг к другу, на одной осевой линии, в группах второй стоит сразу за первым в затылок, на расстоянии не более полуметра и т.д. Одна группа от другой находится на начальном расстоянии 15 метров. Игрок А1 стреляет голову игроку В1, следующий выстрел в обратном направлении. Затем последние в каждой группе переходят на позицию первых.
Задача: уклониться от выстрела – первый видит и слышит выстрел, стоящие за ним ориентируются по звуку и впереди стоящему.
В усложненном варианте каждый игрок держит в руках маркер в «ПП».
Задача: уклониться вместе с маркером.
Цель: Развитие реакции, быстрее проходит страх перед попаданием шара.

Черная кошка 
Развлекательное упражнение. Выполнять в защитных жилетах, шейных щитках и ракушках (т.к. большинство передвигается в приседе или полу приседе и возможно попадание в промежность с близкого расстояния).
Отгороженная лентой площадка 5 на 5 метров или помещение. 
Двух-трех игроков с завязанными глазами и ограниченным числом шаров (например, 10), дезориентируют раскручиванием в противоположных концах площадки. Время может быть ограниченным.
Цель: внесение развлекательного элемента (особенно при видео-съемке), развитие интуитивной стрельбы, ориентация на слух.

Топ-ган
Завершает каждую тренировку. Все стрелки на одной линии перед единственной мишенью. Каждый делает по одному выстрелу, промазавшие выбывают. Остальные делают шаг назад и снова стреляют с одной линии.
Цель: поддержание соревновательного духа, выявление снайперов.

Домашнее задание:
Каждый игрок должен иметь лазерную указку. Игрок наводит указку на любой предмет в комнате (розетка, лампа и т.д.) не прицеливаясь, от пояса, коротко нажимает кнопку, стараясь «поразить» предмет. Не «стреляя» второй раз по тому же самому предмету, «стреляет» в любой другой, желательно подальше отстоящий от первого. Периодически следует менять руку. Ежедневно необходимо производить не менее 200 «выстрелов» с каждой руки.
Цель: Развитие глазомера и координации «глаз – рука», равномерный тренинг обеих рук.

Коментарии:

Рекомендуем заглянуть

Видео к просмотру

Все теги